12 de julio de 2021

𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗳𝗮𝘀


Un chico ingresó ayer a una página muy parecida a la oficial de Metamask y producto de una estafa perdió mucho dinero. 
"𝗘𝗹 𝗱𝗶𝗻𝗲𝗿𝗼 𝘃𝗮 𝘆 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗲 𝘃𝗮 𝗮𝘀í 𝗶𝗻𝗷𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗯𝗹𝗲", fue una de las tantas respuestas que obtuvo. 

Para ese tipo de pensamiento no tengo fundamentación científica pero en mi caso creo lo mismo y me consta por experiencias personales y de conocidos que es así. Aunque considero que todo se paga, hay que cuidarse igualmente de las estafas porque los delincuentes cada día son más "profesionales". 

Algunas medidas que podés tener en cuenta es estar atento a los sitios en los que se ingresa y desconfiar cuando te soliciten datos personales y contraseñas.

👉 Siempre verificar la URL.

👉 Activar el segundo factor de autenticación (para proteger tus cuentas). 👋

👉 Usar una Wallet de harward o billetera fría para más seguridad.

👉 Nunca escanear ni hacer capturas de pantalla de la "seed phrase" o frase semilla.

1 de mayo de 2021

Nuevos hábitos para una vida fitness y más saludable

Hábitos para tener un buen descanso y estar fitness, saludable sin dieta
Un buen descanso es importante para estar saludable

Mantenerse en forma en estos tiempos de pandemia y periodos de inactividad es cada vez más complicado, mucho más cuando esa inactividad no se traslada a la cocina. En estos últimos meses, tengo que reconocer que he tenido un acercamiento importante con la cocina y he dedicado parte del tiempo a hacer postres dulces. Ahora tengo un cuadernito donde voy agregando todas las recetas que hago, y aunque a veces prefiero el delivery, pienso que nada se compara a la comida que uno mismo prepara. 

Puedo hacer un repaso de todo lo que he cocinado y degustado en este último tiempo. Desde budines, galletitas danesas, de limón, cacao, chips de chocolates, nueces, chía, canela, café, y coco. Cheescake, torta de batata con nuez, magdalenas de banana, pancitos caseros, trenza de pan dulce con frutos secos, bizcochuelo de limón -le encanta a mi papá- y hasta rolls de canela, tarta catalana con pasas de uvas, brownies y käsekuchen o tarta de queso alemana. En resumen, todo lo que no se incluye en dietas para bajar de peso, nada "light". ¿Quién resiste a todo eso?

Si no queremos que el sobrepeso y la obesidad sean un problema deberíamos incorporar hábitos que nos permita llevar un estilo de vida más saludable y no lo contrario. Podrían haber sido muchos más postres, sin embargo he cocinado comidas saladas también y he tratado de no hacerlo de forma habitual. Hay tantas dietas y formas de comer que cada uno debe de encontrar la suya, por lo que si estás en ese momento en que necesitas un cambio, quiero darte unas pautas que yo misma aplico.

Si se quiere subir, bajar de peso o cambiar la forma de alimentarse, lo ideal y aconsejable es recurrir a un
nutricionista y tener en cuenta que el ejercicio no sirve de mucho sin una correcta nutrición. Podés matarte esforzarte haciendo ejercicio, pero si después comés mal no vas a tener buenos resultados. Hay que ir poco a poco incorporando pequeños hábitos e intentar sostenerlos en el tiempo sin obsesionarse. Hacer muchos cambios de golpe puede llevar a la fatiga o agotamiento. Comenzar una actividad requiere de actuar de manera inteligente, tener un plan, voluntad y entusiasmo.

Dicen que al momento de ir al supermercado a realizar las compras hay que llevar una listita para elegir el 80% o más de alimentos saludables y no hay que tener hambre. Es mucho más fácil comprar porquerías con hambre que sin ella y eso es algo que he notado personalmente. Otra de las cuestiones que me ha dado resultado es no mirar el peso sino ir viendo cómo uno se va sintiendo y medir el progreso con el espejo y no con la balanza. Elije la comida y el ejercicio físico que te guste, es imposible lograr algo a largo plazo si no te interesa o no te gusta lo que hacés. Si estás motivado, es más factible que puedas lograr lo que te propongas.  

Otro factor a tener en cuenta que es igual de importante que la alimentación y el ejercicio, es el descanso. Los músculos necesitan descansar y recuperarse para poder crecer, no podemos de la noche a la mañana arrancar con nuevas actividades sin permitirle al cuerpo descansar y reponerse. Además debemos darle al sueño el lugar que le corresponde, necesitamos un buen descanso, ya que mientras dormimos la hormona del crecimiento aumenta y permite que nuestro organismo queme grasas de forma más eficiente.

Si me preguntan: ¿Salado o dulce? Dudo, pero respondo: “salado”. Aunque como de todo y variado se que no es posible consumir los postres dulces que mencioné arriba tan seguido. Una receta saludable que descubrí y modifiqué intentando no caer en esos dulces, puede ser una buena opción para esas veces que no queremos comer cosas que engordan. La voy a dejar al final y espero que te guste. Aunque a veces se complique, intenta reemplazar los alimentos que no aportan más que calorías por otros más nutritivos. Trata de comer variado e ingerir alimentos que tengan diferentes colores, en lo posible verduras y frutas crudas o poco cocinadas, sin olvidarte de incluir pescado, pollo, huevo, frutos secos y avena a tu dieta.

Tortitas fitness de avena con arándanos

Tortita de avena y arándanos saludables

Ingredientes:

50 g de harina de avena
 
½ Cucharadita de levadura

2 Claras de huevos

Edulcorante (Opcional)

Canela (una pizca)

Sal (una pizca)

1 cucharada de Leche
(puede ser de almendra)

3 cucharadas de yogur natural 

1 puñado de arándanos frescos 


Preparación:

Colocar la harina de avena, la levadura, la sal, la canela y batir. En otro bowl mezclar las claras de huevo, la leche, el yogur y el edulcorante. Luego añadir esto a la preparación anterior. Y por último, agregar los arándanos y mezclarlos con suavidad.

Calentar la panquequera o una sartén antiadherente, darle una forma redondeada girando la sartén como para que queden en forma de tortitas. Cocinar hasta que salgan bastantes burbujas, dar vuelta con una espátula cuando no se peguen y cocinar unos segundos más hasta que estén listas.

10 de abril de 2021

Día del Investigador Científico en Argentina


En homenaje al Doctor Bernardo Houssay se conmemora hoy el "Día del Investigador Científico".

Houssay fue médico, farmacéutico, profesor y cofundador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET). Recibió el primer Premio Nobel de Medicina de nuestro país y de América Latina en 1947 por sus descubrimientos que permitieron nuevos avances en el tratamiento de la diabetes.

La visión que Houssay tenía sobre los avances en la ciencia es que traen mejores estándares de vida y que los países que más invierten son más ricos y prósperos por esa razón. Invertir en ciencia no es un lujo como creen algunos, la investigación en ciencias y tecnología es lo que produce ganancias y hace que los países sean más desarrollados que los que no lo hacen.

El 10 de abril es un día para el reconocimiento de los que hacen de la actividad científica su forma de vida y contribuyen de muchas maneras a la sociedad, elevando la calidad y mejorando las condiciones de vida. Este día especial invita a la reflexión y valoración de la comunidad científica y a recordar las palabras de Houssay que sostenía que "la ciencia no es cara, cara es la ignorancia".

9 de abril de 2021

¿Sabías que en Rosario hay un cajero que te permite operar con Bitcoin?

 

La empresa norteamericana Athena Bitcoin instaló un cajero automático a fines del pasado mes de febrero en la galería del Palace Garden, de calle Córdoba 1358 dentro de la peluquería "Estilo Sagasti". El monto máximo de extracción diario es de $60.000 y de $200.000 el monto anual. Athena, que tiene base en Chicago trabaja con Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Bitcoin cash (BCH) y Litecoin (LTC). En la Argentina ya hay 12 cajeros automáticos en total, también en provincia de Buenos Aires (Caba, zona norte y zona sur), provincia de Córdoba (en Wallmart Córdoba) y provincia de Mendoza (en Walmart Guaymallén). Existen 15.600 cajeros automáticos en todo el mundo, mientras que Estados Unidos tiene 12.900 (el 80%) de ellos. Para comprar Bitcoin con pesos argentinos, enviar o vender de forma física también se puede recurrir a los locales de ARGENBTC con la dirección de bitcoin y el DNI sin necesidad se ser cliente de la firma. Se encuentran en calle Dorrego 1389, Maipu 1208 y San Martin 1482 de la ciudad de Rosario.  

25 de febrero de 2021

Se aproxima la Luna de Nieve

El sábado 27 se podrá ver en muchas partes del mundo la segunda Luna llena del año, la denominada "Luna de Nieve" si las condiciones del cielo lo permiten.

Los algonquinos de Norteamérica, unas tribus nativas, les otorgaron ese nombre porque coincide con las fuertes nevadas en el hemisferio norte. Se la conoce de diferentes maneras y es también llamada "Luna de hambre" debido a que estas nevadas les imposibilitaban a los pobladores conseguir alimentos.

Nuestro satélite natural se podrá llegar a ver hasta un 14% más grande y un 30% más brillante que lo normal. Desde la antigüedad, la Luna ha sido un evento que ha acaparado la atención de muchas culturas y su interés cuando está llena crece aún más.


Es un evento imperdible. ¿Tenés planeado verla? ¿Con quién la verías?

Créditos fotografía: Gabriel Ciarroca📸



30 de noviembre de 2020

Accesorios que pueden realzar tu look esta temporada

La temporada primavera – verano viene con muchas novedades. Las tendencias en joyas se hacen presentes para modificar, realzar tu look y hacerte brillar. Si quieres potenciar tu estilo al máximo debes tener en cuenta que hay diferentes joyas a la hora de definir tu outfit.

 

PERLAS

Las perlas son un elemento clásico y fundamental a tener en cuenta ya que se adapta a todo tipo de estilos y son preferidas por sobre otros accesorios. Anillos con perlas, colgantes con perlas, prendedores con perlas… y todo lo que quieras agregar a tu look que tenga perlas va a encantar porque nunca pasan de moda.

 

CADENA DE ESLABONES

La cadena de eslabones son un clásico que no deben de faltar entre tus opciones. Pueden ser de oro, plata, acero inoxidable, con forma gótica, alambre o de corazones, entre otros diseños. Un buen outfit con una hermosa cadena de eslabones puede hacer que ilumines tu look y que la cita que tengas resulte exitosa, ya sea de día o de noche.

 

COLLARES EN CASCADA

Los collares en cascada son una maravillosa elección a la hora de lucir un buen escote. Quedan excelentes en vestidos largos o con una campera o blazer y quedan mucho mejor todavía en escotes pronunciados. Puedes escoger un collar que haga un efecto de superposición de varias capas o también recurrir a la superposición de collares. Esta tendencia de colocarse un collar tras otro conocida como “jewerly layering” data de los años 90 y permite combinar diferentes texturas y tamaños. Resalta tu look y es muy poco probable que pase desapercibido.

 

ANIMALES

Ahora, si tu espíritu es influenciado por tu amor a los animales puedes encontrar una amplia variedad para complementar tu look y generar un impacto positivo. Algunas firmas de lujo han tomado esta inspiración en el reino animal y la han llevado a los productos de joyería. Suelen ser sutiles, aunque puedes escoger algún accesorio de mayor tamaño si sos super apasionada y quieres dejar reflejada tu ideología, militancia o activismo a favor de los animales. Sin dudas las joyas no son solamente un accesorio de belleza, también pueden ser una herramienta política.


JOYAS TAMAÑO  XXL

Los complementos extra grandes, esos que son más que notables y hacen que tomes protagonismo y te conviertan en el centro de la atención van a lograr que te robes todas las miradas. Hay anillos, pendientes, collares o accesorios que no pasan inadvertidos, sólo debes tener en cuenta que hay que seleccionarlos con cuidado ya que buscamos que sean un agregado de valor a nuestro look y no todo lo contrario.

 

CRUCES

Las cruces en colgantes o pendientes son otros complementos que debes tener en cuenta y son geniales para todos tus conjuntos. Llevar una cruz entre tus accesorios le da un toque gótico a tu look, lo renueva y reinventa. Si sos una chica trendy y/o creyente, es una excelente elección para darle personalidad a tu look.

 

Los collares Azanza con la leyenda "Cada pieza es única".

21 de agosto de 2020

Hacer staking para ganar dinero en la web

La opción de staking en Binance

El mundo de las criptomonedas es muy amplio y cada vez se extiende más. Con ello, van surgiendo nuevas oportunidades de negocios, formas de pagos y de generar ingresos extra. La crisis financiera global debido a la pandemia afectó gravemente la economía y muchas personas buscan formas de paliar la situación. Una opción que ofrecen varias billeteras digitales es la de hacer "staking", una forma de sacar rentabilidad a las monedas digitales y a la que cualquier usuario que posea un monedero puede acceder.

Hacer staking consiste en mantener criptomonedas para respaldar operaciones de una red blockchain o dejarlas en depósito para recibir posteriormente una recompensa. Para hacerlo hay que elegir una criptomoneda y el tiempo que se va a dejar en depósito, es decir bloqueado o inhabilitada para realizar otros movimientos. El porcentaje de ganancia posible será de acuerdo al tiempo, el cual podrá ser diario, semanal, mensual o anual. Una vez que se haya cumplido el plazo pautado sólo queda esperar la recompensa en la operación de staking. 

Binance es una de las exchanges que cuenta con staking coins -monedas de apuesta o también denominada de estaca-. Permite hacer staking a sus usuarios, los cuales son libres de depositar y retirar las criptomonedas cuando lo deseen ya que Binance se encarga de toda la gestión. En esta nota te dejo un enlace por si estás interesado/a en tener un monedero de criptomonedas en caso de que no lo tengas y quieras hacer staking. Si te registrás desde este link Binance te dará un 5% por iniciarte como usuario desde mi ID referido.

¿Cómo funcionan las staking coins? Esto es posible gracias a las pruebas de estaca (Proof of Stake o PoS), este modelo emplea un algoritmo diferente a la prueba de trabajo (Proof of Work o PoW) de Bitcoin. Las monedas "apostadas" por los usuarios en la blockchain ayudan a asegurar la cadena de bloques, a validar las transacciones de la red y a respaldar la creación de nuevos bloques, otorgando así ganancias a los usuarios. Cualquier persona puede encontrar ventajas a esta práctica considerando que lo que se gana es de forma pasiva, sin tener que hacer méritos ni dedicar tiempo.

En la PoW de Bitcoin los mineros son los que resuelven problemas matemáticos complicados (criptográficos) generando nuevos bloques mientras que en la PoS, los creadores de nuevos bloques lo hacen de una forma pseudoaleatoria que depende de la riqueza del usuario definida como “estaca”. El staking de criptomonedas es mucho más fácil que la minería de BTC ya que el gasto en cuanto luz y equipo especializado no existe. No requiere un gran consumo de energía eléctrica ni un equipo especial como la minería de Bitcoin, sólo es suficiente con un teléfono móvil o computadora personal en la que tengamos una billetera digital